Qui sóc?

Sóc el Bruno Di Fraia Garrido, pròxim graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport en l’Universitat Ramon Llull - Blanquerna. 

Sóc un apassionat de l’exercici físic i l’esport i porto lligat a ell des de ben petit. Vaig començar jugant a futbol als 6 anys, passant com entrenador durant 7 anys amb nens i adolescents. Aquesta experiència m’ha permès coneix-me millor i ser conscient del que omple ajudar els altres.

En aquest cas us presento una GUIA d’ENTRENAMENT per millorar la condició física de gent gran a partir de 4 capacitats físiques: la força muscular, la capacitat aeròbica, l’equilibri i la flexibilitat.

​

Aquesta guia s’ha Creat per fer l’exercici físic més accessible a les persones grans i facilitar l’accés d'aquest a persones grans sense necessitat de desplaçar-se.